为什么越努力就越焦虑，为什么努力不能带来快乐？
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你说“半年前意识到要努力，制定了明确目标，并非常努力地去执行，但才不到半年时间，我感觉不仅努力难以为继，而且现在越努力越痛苦，越焦虑”。这就是症结所在，我在工作过程中发现就是否焦虑而言，学生可以分为三类：第一类：自始至终都很努力，长久的努力又让他学有所成，相信我，就目前中国的应试教育而言，尤其是高中阶段，哪怕智力一般水平只要下功夫考个一本二本根本没难度，这类学生不焦虑。第二类：完全放弃治疗的学渣，因为从内心放弃了学习，所以裤子湿了站着尿，所以这种学生哪怕家长老师再焦虑，他也是不焦虑的。我的一个学生完全不学习，我问他你不学习以后只能从事体力劳动了了，他竟然笑眯眯地告诉我，有人坐轿就有人抬轿哩，你看人家不仅不焦虑，都成哲学家了。第三类：就是题主这样间歇性雄心壮志的学生，你自己也说了，从半年前开始意识到要努力，意思是以前是没努力的，这种学生有努力的意愿，又没有坚持下去的动力，每天早晨立flag，白天浑浑噩噩，晚上躺在床上焦虑不堪，悔恨不已，日复一日，其痛苦可能只有百度戒色吧的人能体会。
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因为你怕。你怕输不起。你怕努力了却没有得到回报。你不能接受付出了没有回报这个事实。目前阶段的题主估计还没看到自己的努力换来什么成果，所以就怕竹篮打水一场空的事情发生。而且，说不定你要是没达到预期成果后会换来非常恶劣的后果，让你吃不消。产生这种心理的原因有三个：一是因为功利，二是因为压力，三是因为急需改变自己周围的环境。因此题主不用想太多，付出没有回报这种事情非常多，也许这次就是这种结果，下次还是。或者这次是这种结果，下次不是。努力就好了，别抱着期望。有心栽花花不开，无心栽柳柳成荫。
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努力了没有回报，就会焦虑。没有回报，是因为你努力的姿势不对。定了不切实际的目标，或者短期不能衡量的目标。定目标、定计划非常有学问。要制定力所能及、有趣的努力路线，及时得到回馈，才会有努力下去的动力，光靠压力是做不好事情的。所以，我们先定个小目标，比方说，先赚他一个亿？那不行，这个目标太高了，做不到你就想放弃了。
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像现在很多人搞不清楚自己要什么。然后在那搞不清楚之中，就形成一个很微妙的妥协。因为我搞不清楚要什么，就不如你们来告诉我你们要什么好了。为了别人的眼光而活。这样的情况应该可以说是当今忧郁症的病因的第一名。
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