如何在压力下从容不迫？怎么缓解压力？
-
各位卓越的前辈给你的建议都很好，从个人经历而言，别从容不迫和缓解压力。在这种状态下发奋图强，迅速补充自己，在这种状态下你学技术是最好的状态，其实某个专业所谓的技术其实最多一年可以吃透，剩下的只是工作阅历而已任何的管理凌驾于技术为前提（针对建筑方面）具体，自己把握
-
你那是一种心里状态，单纯看书没用，目前靠自己也没法调解。如果身体没有问题，建议你去蹦蹦极，出去旅游走走吧。可以去学习怎么演讲，放宽心态。
-
（关于您的这个问题的答案我写了很长的一段。但是结果提交半天，没提交上，吐槽这服务器）现在我重写，尽量写短一些。您有想独善其身，兼济天下的胸怀。小白很佩服。个人觉得您需要做出的改变是:1.偶尔放轻松些，适当排解自己的压力。2.培养自己未雨绸缪，把控大局的工作习惯。2.在把自己的事情放大对待的同时，不要忽略了别人的存在。
-
有两本书建议读下，你肯定会有收获和帮助。到时可以一起交流。《解压全书：压力管理》和《消除压力，从大脑开始》
-
觉得有很多要做的工作，觉得压力很大，却力不从心，没有行动力，最后完不成工作。遇到这种情况，先可以通过运动、欣赏音乐等方式减轻压力，再告诉自己压力是正常的、有益的。实际上，越是觉得自己压力大，压力就越大。越是觉得自己焦虑就越焦虑。所以要尽量保持一个良好的、放松的状态。接下来，要强迫自己去做让自己焦虑的事情。把会让你分散注意力的东西都放到不可触及的地方，然后深呼吸，静下心来学习工作。一开始这样可能会觉得很排斥，想半途而废，但是等完成了事情，就会很有成就感和幸福感。这样就渐渐形成了良好的循环，生活也会更充实有意义。
-
1.做好时间和精力管理，工作、社交、娱乐、睡眠的时间都要规划出来，这样状态的才能平衡2.专注于当下的事情，不要在干一件事的时候想着其他事情，这样不仅效率不高，心情也会不快乐，无法体会投入的满足感和成功后的喜悦感3.提升自身效率和能力，很多事情之所以困惑，事实上是因为自身能力和理想之间的差距所产生的，所以学习一些相关的方法并且练习，逐渐会你也会成为你眼中的那些高效的人
-
因为你害怕输掉这场游戏。你害怕那个无底深渊会将你吞噬，而你的同伴将会站在边沿沉默。你害怕失去你所拥有的一切，你将赤身裸体，你将成为昨天你看到的街边的乞丐。相信我，到你穷困潦倒之时，就算一块冷落的肥肉也可以成为珍馐。凭什么你成功？凭什么你拥有？“伟大”不是一个单向游戏。不成功你回不到原点，而是直直落下去。你见过独臂的杨过恐惧吗？你见过独孤求败犹豫吗？你要么拥有一个遥不可及的目标，要么身上已然一无所有。所以，如果你不忍心放弃暖风和综艺节目，如果你不忍心离开被窝和稳定收入，那么你就没有必要克服压力。因为你将会逃离，回到安稳的港湾里。
-
还能做什么？很简单，顺势而为，也就是安于现状，偷得清闲。你觉得一个任务压力大，那是因为你在乎它，你对它的质量有要求。你觉得别人压力不大，那是因为他们要求的没有你那么多。他们可能只追求结果的大致相同，你却追求每个步骤的严丝合缝。不想要你历练或怎样，只求你习惯，这叫做悦纳自我。这种压力状态是你的自我要求，是你对自我提升的追求。那些你所谓的很轻松的人，他们早就过了你这个坎儿。一件事情你不再陌生的时候，它无非就是一个机械化的劳作，你对其每个步骤都已经熟悉，你还会畏惧吗？无一例外，每次当你能毫不费力，轻松应对的时候，这件事对你个人的提升毫无帮助。
-
题主已经答出了自己问题的答案：历练。最简单可操作的方法就是力量训练和军事格斗训练。前者让你有自我的强大感，后者让你知道人是如此脆弱，包括那些你不敢面对的人或事。痛是一种学习，压力也是一种学习。你需要感受痛和压力的历练，然后你会对痛和压力产生免疫；比如你在5个人围攻时完成理性的防卫技术动作；在你精疲力竭时，在你被围攻谩骂时理性的表达自己的观点。——我的课也有这样的训练。心理学给了人很多方向或世界观，即使人看了大量面对压力的心理学书，人并不能变得可以面对压力；而应对压力能力的提升需要像种牛痘一样先让人在可控可承受的范围内面对数次真正的压力，这种训练会使你的压力应对机制像练肌肉一样变得强壮有力。这个问题，我可以提供更有效的方法和实现机制。
回答请先登录