在职场中，情商太低不会说话怎么办？

问题补充：如题，总是因为这种事感到自卑，在很多场合很多时候，都觉得自己不太会说话。比如和别人说话的时候经常冷场，在朋友圈评论别人的时候也总是让人不知道怎么回复。事后自己也很后悔自己的表现，但是当时真的就是那么想就那么说了。如果遇到比较正式的场合，严重的时候可能会语无伦次，更别说碰到男神时了，完全不知道自己在说什么了。总之，很心塞。请问这是心理问题还是情商问题，要如何改正呢?谢谢各位了。