职场上怎么学会拒绝？有时候很苦恼
-
我爹曾经跟我说了这样一段话，我觉得对我帮助很大。“成年人就算有了一点不合，只要没有当面翻脸，之后随时都是可以恢复关系的；即使翻脸了，也不是没有恢复的可能。”这里的恢复关系当然不是叫你和他做朋友，而是在有机会互利的时候还可以合作。当时他是想教育我即使有了矛盾也不要把事情做绝，但是换个角度想，连矛盾都可以化解，更何况没有帮一点点忙呢。所以对于不会拒绝的人，大胆拒绝那些会给你造成困扰的要求吧，别怕“得罪”人，很多时候如果你是一个“没用”的人的话，不得罪别人也得不到好处呀。我的意思是和拒绝他人要求相比，避免自己没用才是更需要担忧的。
-
如果已经答应了，就换一个心态，积极的履行自己答应帮忙的诺言，反思下次应该怎样做，不然会心情更不好。不好意思拒绝的原因很简单，就是这个人也许会对你有帮助，拒绝人家会伤感情伤面子，对以后不好。所以在不能更好拒绝别人的时候，还是潜心多学习，心态放平和，当你很强不需要依附一些人的力量的时候，拒绝就会变的很简单
-
拒绝不是一种技术，而是一种态度，所以你需要的，是底气----我不怕得罪你，我今后也不靠你。反复地问自己，是否能做到这样；不断地反思自己立身之本是什么，不断地看懂自己爱着谁，又被谁爱。底气不是天生的，是积累出来的。难以拒绝人，是怕失去别人的好感，破坏双方关系。那我告诉你，一旦遇到利益型(一旦不给与利益，就威胁破坏关系)的对手，你很快会输光身上的最后一件衣服。当然，习惯的力量难以抗拒，你既然之前学不会拒绝，那么底气也许一时难以提高，不妨以“哦，这个......请让我考虑一下吧”权作缓兵之计，细细思量之后，再作坚定的决定(这时，是否要明确回复对方，才成为一种交往的艺术)。
-
你不是一个人。不擅长说“不”的人，往往是因为不想伤害他人的感情。可能你明明很想拒绝、却还是说不出口，甚至，会以牺牲自我作为代价、去对他人友善。比如无论何时被请求给予帮助，你总是会认真考虑，即使有重要工作要做，即便会为一些请求付出2－3小时甚至更长的时间，或者放弃睡眠时间去赶做自己的工作。一段时间后，你可能会意识到，这对自己一点帮助也没有。你为他人花费了大量的时间和精力，但几乎没有把同样多的时间留给自己。这种局面是由自己造成的，因此尤其令人感到沮丧。因此，你需要学习说“不”。
回答请先登录